胸部显得有点单薄,厚度不够,是不是我卧推的重量和组数不对呢?

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请教一个问题:我身高172体重60公斤,目前练得线条感都出来了,但我胸部显得有点单薄,厚度不够,是不是我卧推的重量和组数不对呢,请教练指导

卧推安全前提下,随着锻炼能力提高慢慢加铃片重量,锻炼负荷上来了,围度慢慢就会涨上去。

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拉力绳训练,怎么样练腿部肌肉

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