没有明确的目标,很难进步

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处于初级健身的人,大多只有笼统目标那就是只想有个好身材,实际上这些模糊目标是很难界定,很难促进你进步的。

目标明确,譬如你想练成某个健美运动员那样的体格,制定具体的训练计划,并努力去实现它。这样,你会看到惊人的变化不仅发生在身体上,而且发生在训练态度等方方面面。

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