想做私人教练大学学哪个专业比较好

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大部分健身教练都没有生理学或相关专业的学历,所以不必因为这一点较真。但硕士学历(文学硕士或理学硕士)一般都比那些证书更实用,如果再加上健身相关专业的文科或理科学士学历背景的话就更好了。运动生理学、运动科学、理疗、职业治疗、健身管理、运动医学、体育或运动技能学等专业都值得考虑。

如果你的教练具有健身相关专业的大学学历背景,但并无专业行业认证,那么可以问问他是否通过参加一些研讨会、学术讨论会等来更新了解时下最新的技术。健康方面的观念和潮流趋势总是不断变化的,如果你的健身教练的博士学位是在1973年取得的,而这中间他又从未参加任何相关会议,那么他需要了解一下这个新世界了。

许多注册护士或理疗师都涉足了健身培训行业。他们似乎对肌肉的工作原理了解得很多;而且,如果是经大夫建议的以治疗和康复为目的的健身培训的话,他们还可以接受保险金支付的方式。

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插剑式自我拉伸的PNF方法

插剑式自我拉伸的PNF方法
1.将牵伸带绑在牵伸者身后地板上的一个固定物体上。在健身房可使用配备绳索和滑轮的悬吊装置。牵伸者选择不能举 起的最大重量,站立(或者坐在平衡球上)使其右臂能……
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拔剑式拉伸的方法

拔剑式拉伸的方法
这种牵伸练习能够使肢体在屈曲、外展、外旋的活动中运动范围得到提高。 1. 牵伸者取仰立,使肩关节正好置于床 的边缘。牵伸者的左肩尽最大限度地屈曲、外展、外旋,……
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站姿自我拉伸胸小肌的方法

站姿自我拉伸胸小肌的方法
1. 牵伸者取站立位,双手在背后相扣。注意力集中,肩胛骨向后下方运动。这一动作使胸小肌处于牵伸状态。 2, 用右肩前部顶住门框或其他固定垂直物,肩部缓慢地向前转……
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前踝和脚背的4种拉伸方法

前踝和脚背的4种拉伸方法
前踝和脚背的4种拉伸方法 1.坐姿,一腿交叉放在另一腿膝盖上。一手从踝关节上方抓住腿,另一手抓住脚尖。呼气并向身体方向拉动脚底。 2.……
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仰卧拉伸胫骨前肌的方法

仰卧拉伸胫骨前肌的方法
这种牵伸方法可用来改善踝跖屈。 1. 牵伸者仰卧,收缩小腿肌肉使右踝屈。牵伸右侧胫骨前肌至终末位置。 2, 搭档用左手抱住右足跟,右手握住右足顶端。当牵伸左边时……
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拉伸前臂手指肌群的18种方法(二)

拉伸前臂手指肌群的18种方法(二)
10. 坐姿,一手在头上持一轻哑铃,另一手支撑住肘部。当向头后降低哑铃时吸气。恢复到开始姿势时呼气。腕部伸肌群(肱桡肌)11. 两臂伸直,手掌相对……
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