想做私人教练大学学哪个专业比较好

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大部分健身教练都没有生理学或相关专业的学历,所以不必因为这一点较真。但硕士学历(文学硕士或理学硕士)一般都比那些证书更实用,如果再加上健身相关专业的文科或理科学士学历背景的话就更好了。运动生理学、运动科学、理疗、职业治疗、健身管理、运动医学、体育或运动技能学等专业都值得考虑。

如果你的教练具有健身相关专业的大学学历背景,但并无专业行业认证,那么可以问问他是否通过参加一些研讨会、学术讨论会等来更新了解时下最新的技术。健康方面的观念和潮流趋势总是不断变化的,如果你的健身教练的博士学位是在1973年取得的,而这中间他又从未参加任何相关会议,那么他需要了解一下这个新世界了。

许多注册护士或理疗师都涉足了健身培训行业。他们似乎对肌肉的工作原理了解得很多;而且,如果是经大夫建议的以治疗和康复为目的的健身培训的话,他们还可以接受保险金支付的方式。

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站立位牵伸髋关节外展肌的正确练法

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牵伸者侧身站在墙或邮筒、门柱其他直立物体旁边,约一臂距离。右手靠墙,右腿在左腿后方尽可能远地伸出,右足踩在地板上。向墙和地板交点方向尽量倾斜右髋,使右髋……
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仰卧拉伸腓侧肌的方法

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这种牵伸方法可用来加强媒关节的内翻。 1. 牵伸者取仰卧位,通过收缩内翻肌群内翻右踝(足底指向中线)。踝关节在背屈或跖屈时保持中立位。牵伸拉长右腓侧肌到末端……
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仰卧屈膝牵伸腘绳肌的正确方法

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对于腘绳肌短缩程度严重的人来说,这是一个更好的牵伸方法。一旦柔韧性增强了,就可以使用直腿牵伸方法。屈膝位置的牵伸更注重胭绳肌末端的等长收缩,因此可作为对……
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自我拉伸胸大肌的方法

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胸大肌的牵伸可以借助练习架、门者其他任何垂直物提供的阻力来完成。上臂抬的高度不同,则牵伸胸大肌的部位不同。注意:上臂上抬较高主要牵伸胸助部的胸大肌。上臂……
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仰卧拉伸髋外展肌(同伴帮助)的正确做法

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这种姿势常用来改善髋关节的内收。 1.牵伸者取仰卧位,右下肢平放在床面 上,左下肢跨过右下肢,屈膝,足平放在床面上(这可保证左腿不妨碍右腿的内收)。右下肢内……
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舞蹈8种姿势的拉伸方法

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下面五种牵伸练习运用了传统舞蹈练习中的一位到五位姿势。在这些练习当中,一定要避免造成膝关节的“外开性”。相反应集中精力使用髋关节和运用髋关节外旋和内旋的相……
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