泰拳前后腿中断扫踢的图解教程

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1.准备—格斗势。交错换步,前(左)腿迅速点地前摆,收髋、扣膝,上体顺时针稍转并侧倾,同时,用力拧腰调髋.直腿向左斜上方踢出,高与腰平(或稍高),绷足背,紧踝,呼气发力,力达足背和陉骨下端。

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2.恢复格斗势,预备下动。

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3.重心移至前(左)足,前(左)足前掌辗地外展,上体左转,收腹,侧倾,后(右)足扣膝前摆,同时拧腰、调髋,直腿向右斜上方踢出,高与腰平(或稍高),呼气发力,力达足背和胫骨下端。

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4.恢复格斗势,预备下动。如此反复练习。

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教练提示:①上体恻倾时要直腰.臀部需收紧。

②中段扫蹋以对方腰.腹.肋部为定位主攻目标.

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③要以腰髋拧转带动腿部出击。动腿小腿自然提播向前无需深屈膝。具体可参考下段扫蹋提示。

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