前后腿上膝练习方法——泰拳膝技1

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1.准备——格斗势。前(左)足蹬地,重心移至后(右)足,同时前(左)腿屈膝,以膝部上锋为力点,快速收腹折髋,直上提撞,高与助平。

2.恢复格斗势,预备下动。

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3.重心移至前足,上体稍左拧,后(右)腿屈膝.以膝领先向前上方提撞,高与肋平’力达膝部上锋。

4.恢复格斗势,预备下动。如此反复练习,

教练提示,①上膝膝部必须饜直着向上撞击.不可偏斜.

②动作时需收級,且双手保持防护。

③此技主攻下段相部.臞部等如配合箱颈压肩手法.可攻击头面和胸。

 

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