捷克女教练Zuzana Light的故事

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Zuzana Light是一位生于82年的捷克女孩,现居LA,系一位认可的健身教练,以高强度的间歇性运动为主,让大家可以在短时间之内燃脂增肌及磨练意志力。她以前由于”工作”关系要保持身材窈窕便开始做运动起来,日子有功,顺道将训练过程拍成短片,由于反应热烈,从而当起网上教练来。她的训练地方只需几张瑜珈席上下,每次只需将动作加一些小工具、些少动作变化便将难度及乐趣提高。

她现时系facebook及youtube各有超过17万的fans,她每星期都会推出一些训练等大家去挑战,被称为”ZWOW”就是Zuzana Workout Of the Week,也就是”Zuzana每周操练”的意思。她的短片有别于其他教练的训练片段,她会在10多20分钟的片段中跟你一起进行训练/挑战,由于她设计的都是很高强度的训练,所以她称学员/挑战者为”WarriorZ”,而片段最有特色的地方就是你会见到她也会在途中无力倒地,不过深吸一啖气之后又再来过直到完成,从另一个角度睇就如人生总有难过的时候,深吸一啖气之后又再继续前进直至完成,这也是另类教育呢!

头先讲到她以前由于工作关系需要保持身材火辣,听闻就是“某摄影拍片工作”,所以当大家在欣赏她的训练视频时也不要奇怪为何摄像机时常捕捉到她火辣的身材呢,不过她的训练动作真的很方便做到,大家也可以参考一下呢~

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