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吃肌酸起什么作用,怎样吃肌酸有效

吃肌酸起什么作用,怎样吃肌酸有效
丙酮肌酸是20世纪90年代运动营养补剂重大的研究成果。它具有加速脂肪燃烧和消耗,对增加耐力、增强心脏功能、降低血脂起到积极作用。尤其是健美运动赛前减脂再加上……
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超大份量的包装标准的力量,瞎吃第三章节选

超大份量的包装标准的力量,瞎吃第三章节选
超大份量的包装标准的力量   美国人看到在欧洲或亚洲的传统厨房之后,往往会感到十分惊讶。厨房中间的岛型餐柜到哪儿去了?一整排的橱柜、食物储藏室、超大型……
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健美比赛赛前最后3天的减脂饮食计划

健美比赛赛前最后3天的减脂饮食计划
赛前最后1周分前3天和后3天,不含比赛日赛前3天 (第6、5、4天),要想咸少体内多余的水分,在6天的时间里适 当增加盐分的摄人量,同时也要将水的摄人量增加至原来的……
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看看你吃的所有东西,瞎吃第二章总结

看看你吃的所有东西,瞎吃第二章总结
重新规划,策略二:看看你吃的所有东西 一般来说,我们的眼睛不会比我们的胃还要大。事实上,我们的眼睛通常比我们的胃更能够告诉自己吃饱了没有。只要我们帮助自己……
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六味对调节体内平衡的作用

六味对调节体内平衡的作用
关于六味,相信你已经有了一个初步的认识。到目前为止,还有很多人并没有意识到六味的重要作用。其实,只要清楚究竟什么食物含有苦味和涩味,吃饭的时候对苦味和涩……
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凉拌冬笋雪菜减肥食谱4

凉拌冬笋雪菜减肥食谱4
原料:冬笋100克,雪菜60克,麻油、食醋、五香粉、姜末、食盐各适量。 做法: (1)将冬笋洗净,放入开水中焯一下,然后切片或粗丝放入盘中。 (2)将雪菜洗净,切……
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