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多吃营养的食物就能改善体质

多吃营养的食物就能改善体质
“人以水谷为本”,这说明体质不仅与先天禀赋有关,而且依赖于后天水谷的滋养。水谷是人体不断生长发育的物质基础。营养不当,也会引起人体发病。合理的膳食结构,科……
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可以用垃圾食品将胃填满来压制饥饿的感觉吗

可以用垃圾食品将胃填满来压制饥饿的感觉吗
即使在广告上我们总会用一些毫无营养价值的物质将胃填满,借此来压制饥饿感,但实际上只有在一定条件下才会起作用,而且无论如何只能在短时间内发挥作用。食物摄取……
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空心菜怎么做好吃

空心菜怎么做好吃
蕹菜食用部分为嫩梢嫩叶,蕹菜营养丰富。每100克蕹菜含有蛋白质2.3克,脂肪0.3克,碳水化合物4.5克,热量30千卡,粗纤维1克,灰分1.8克,耗100毫克,碟37毫克,铁I.4……
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维生素加果汁能让果蔬汁更有营养吗

维生素加果汁能让果蔬汁更有营养吗
维生素除了从天然食物中摄取之外,市场贩卖的维生素片也是补充的来源之一你可以在打果蔬汁时加人维生素片一起去混合打,让自己的果蔬汁变得更有营养,补充自己一天……
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冬天一天喝多少水正常

冬天一天喝多少水正常
水是一切生命必需的营养物质,没有水就没有生命。我们体内水的来源有三个:喝进去的水、食物本身所含的水利体内代谢产生的水。水的排出途径也有三个:大部分通过肾……
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通过饮食减少坏胆固醇,增加好胆固醇的方法

通过饮食减少坏胆固醇,增加好胆固醇的方法
胆固醇通常被分为“好胆固醇”和“坏胆固醇”,其实,这二者之间的区别,是根据负责运输胆固醇的脂蛋白功能的不同而已。在体内,胆固醇只有和蛋白质结合在一起,成为脂……
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