127

把吃太多变成一件难事而不是一个习惯,瞎吃第四章总结

重新规划,策略四:把吃太多变成一件难事,而不是一个习惯 还记得我们原本放在秘书桌上的糖果盒,改放到距离他们两公尺远的柜子里之后,发生了什么事吗?他们少吃了……
1,513

吃糖多了是不是会很发胖,多练肌肉就不怕发胖了

我们的身体可以储存一定数量的碳水化合物,存放在肌肉及肝脏中,并在我们需要时将其转化成能量。所以,运动员会在比赛前及时补充碳水化合物。存储的碳水化合物一一……
188

南瓜为什么能预防糖尿病

南瓜粉是风靡日本的天然食品,经常食用可以辅助治疗糖尿病,中国每年向日本出口一部分。浙江省湖州市戴山乡农民用南瓜研制成保鲜南瓜粉,投入市场后受到糖尿病患者……
86

节瓜鱼片汤减肥食谱35

原料:节瓜200克,鱼片100克,金针菇30克,姜l片,清水适量。 做法: (1)将姜片放入清水中煮开,再加入节瓜片、鱼片,小火炖熟。 (2)加入金针菇,煮沸后即成。 ……
89

怎样吃印度菜最健康

印度菜的咖喱应该算是融合各种香料所做成的。到了印度餐厅,可以点份印度烤饼当做是这一餐的主食,再点份蔬菜及一份肉类的咖喱主菜。吃的时候可以跟服务生要些番茄……
799

健美比赛赛前12—8周的减脂饮食计划

健美训练,既要增长肌肉块、增进肌肉线条、提高肌肉质量,又要减少体内的含脂量。为了避免体内积聚过多的脂肪,一 般采取降低或减少摄入热能的方法,但这种方法容易……
799