人体应该摄取的矿物质有哪些

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人体所需的矿物质有钙、镁、納、钾、磷、氯、铁、铜、碘、锌等。矿物质在人体中虽含量很少,但对人体却非常重要。依人体的需要量可分为大量元素与微量元素两大类。大量元素包含钙、碟、镁、钠、钾、氯,而微量元素则有铁、碘、梓、铜、钻等。体内矿物质失去平衡,则很容易导致生理障碍。

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