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优酪乳对身体有什么好处

优酪乳对身体有什么好处
优酪乳的选择有很多种,其对人体的功效已在许多医学报告中证实,包括: (1)改变牛奶的成分,增加牛奶的营养价值。 2) 适合乳糖不耐症及牛奶过敏症患者饮用。3) 能……
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人体每天实际的需水量应该怎么计算

人体每天实际的需水量应该怎么计算
理论上计算出来的数字,视情况不同要做不同的调整。以下几个因素可能导致这个数字大幅增加: 第一,当饮食干燥时,細需要饮用更多的水。干燥、浓缩的食物(面包、谷……
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肚子饿了别憋着马上吃饭

肚子饿了别憋着马上吃饭
世界上有两种人在挨饿:难民和减肥的人。我最受不了减肥的朋友说“我好饿,我好想吃东西!”我不光是觉得他们可怜,甚至觉得他们是在折磨自己。 先分清你是嘴巴想吃,……
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荠菜有什么药用价值

荠菜有什么药用价值
荠菜是一种保健良药。荠菜味甘性平,具有利肝、利尿、益胃、明目、降压、健骨等诸多功效,农村有“三月三,荠菜当灵丹”的谚语。《本草纲目》记载,食荠菜粥,可以明……
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哪些调味料是必要的

哪些调味料是必要的
你不需要很多调料,只买最基础的就可以了。那些酱菜跟你没关系,用来腌肉的酱汁也跟你没关系。你只需要最基础的调料即可。 买盐的时候你会发现很多种类的营养盐,有……
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维生素E的作用及功能,应该什么时候吃最好

维生素E的作用及功能,应该什么时候吃最好
另一种强有力的抗氧化剂。它在保护细胞膜免受氧化损害的同时,可增强肌肉利用胰岛素的能力,因胰岛素的受体在细胞膜上。建议用量:每日200-400国际单位。
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