怎样认识登山时坠落的运动风险

192

我们作为人类的弱点,以及/或者我们的体能、攀爬能力或知识的缺陷,共同构成了登山过程中的主观风险因素。这些主观因素会彼此叠加,彼此交互作用,产生积累性的影响效果。在某种程度上,一方面的优势可以弥补另一方面的缺陷。攀岩能力较差的登山者如果具备优秀的寻路能力,或许可以避开高难度的岩壁。

寻路能力较差的登山者如果具备优秀的攀岩能力,或许即使选错了路线也能顺利完攀。然而,如果这两方面的能力都很差,那就很危险了。诚实地衡量你自己的各方面能力,努力提高它们——我们都有很大的提髙空间。针对弱点的训练最容易奏效,所以为了达到最佳效果,应该把较多的训练努力放在你的技术、知识或能力最薄弱的方面上。

坠落是绝大多数登山事故的原因,也是登山者面临的最大主观风险。登山路线的长度和山区地形复杂破碎的特性,意味着绳索等技术性保护系统只能偶尔起到真正的防护作用,避免坠落导致受伤。更多的时候,登山者只能依靠自己的攀爬能力和判断力.

如果你能提高自己的攀爬能力,那你在登山过程中的安全性就会提髙很多。你也可以攀登更困难的路线,同时又能把坠落风险保持在低到足以接受的程度。即使在较高难度的地形上,技艺精湛、经验丰富的登山者也更加不容易发生坠落。

其次是轻量化攀登。减少负重可以有效降低坠落的可能性,同时也能允许你保持更快的行进速度,节省精力。

最后,你必须要尽量准确地评估你自己的攀爬能力与目标路线的难度。你几乎随时都可以选择中途放弃,有些时候,这或许是最明智的选择。每当你在可能发生坠落的地形上攀登时,都应该问你自己下面三个问题:

(1) 坠落的概率有多大?

(2) 坠落的后果是什么?

(3) 我对自己对于前面两个问题的答案有多少信心?

这三个问题的答案可以引导你采取最适合当前情境的保护策略:是否采用绳索连接?什么时候在哪里保护?设置多少个保护点?是否中途放弃或者选择别的路线?

对于第一个问题,考虑坠落概率的时候,不要仅仅考虑你自己的攀爬能力,而是要把其他影响因素一并考虑进去:岩石、雪面或冰面的质量,你的负重,你的急迫程度,以及任何别的可能影响你攀爬能力的因素。

对于第二个问题,如果保护方式和保护点足够可靠,坠落的后果或许几乎可以忽略不计。然而在另一些情况下,比如当你和搭档在暴露的40度硬雪坡上无保护结组攀登、下方就是一条冰裂缝的时候,你们两人中任何一人的坠落都可能是灾难性的。

对于第三个问题,你对自己答案的信心非常重要。你对于前两个问题的答案越准确,就越能有效地分析和管理风险,但是自我了解和经验积累是让答案更加准确的关键。登山新手更不容易准确判断坠落的概率,所以应该保持更高的容错度,例如选择难度更低或者保护更可靠的路线,或是在需要时选择中途放弃——如果可行的话。

登山者除了在攀爬时坠落,还可能会坠入冰裂缝或是踩穿雪檐。管理这些风险的最好办法是学会辨认和躲避它们。

下一篇:

上一篇:

608

攀岩运动时用扁带套或绳套设置的套绳保护点的方法

攀岩运动时用扁带套或绳套设置的套绳保护点的方法
顾名思义,套绳保护点就是把 扁带套或绳套套在岩石的凸起处而 构建的保护点。在保证坚固的条件 下,这样的凸起也对以是硬雪或者 是冰。因为凸起处通常会髙出周围 地……
199

怎样选购你的攀岩鞋的方法详解

怎样选购你的攀岩鞋的方法详解
对攀岩鞋的选择主要取决于你要进行什么样的攀登。很多生产商在设计攀岩鞋时,都会把鞋子在某些特定方面的性能作为考虑的重点,例如在岩石上的表现、鞋底提供的摩擦……
240

几种不常见的攀岩方式介绍

几种不常见的攀岩方式介绍
混合攀登与干式攀登:尽管往往被许多攀岩者和冬季攀登者所忽略,但混合攀登代表了体力和技巧的完美境界。混合攀登涉及攀岩和攀冰两类技术的运用,它为攀登者提供了……
608

攀岩运动时用扁带套或绳套设置的套绳保护点的方法

攀岩运动时用扁带套或绳套设置的套绳保护点的方法
顾名思义,套绳保护点就是把 扁带套或绳套套在岩石的凸起处而 构建的保护点。在保证坚固的条件 下,这样的凸起也对以是硬雪或者 是冰。因为凸起处通常会髙出周围 地……
142

所谓“团队思维”对登山团队的影响有哪些

所谓“团队思维”对登山团队的影响有哪些
我们两人跟五个朋友组成了一支非正式的队伍,所有人都是高山向导,目标是在内华达山眛的一座山峰上进行为期一天的登山滑雪活动。一场风暴刚刚带来了至少半米深的新……
309

登山者面对未知的恐惧应该怎样处理

登山者面对未知的恐惧应该怎样处理
当登山新手在决策方面遇到麻烦时,他们遇到的往往是某些特定类型的问题,我们在这里描述这些类型的问题,是为了帮助你增进理解,避免遭遇这样的问题。 经验缺乏与二……
309

健身计划 | 减肥 | 肌肉 | 登山 | 普拉提 | 巴西柔术 | 泰拳 | 瑜伽 | 纹身 | 肌肉男 | 健美小姐

锻炼:哑铃 杠铃 器械 三角肌 背部 竖脊肌 背阔肌 斜方肌 手臂 肱二头肌 肱三头肌 颈部肌肉 臀部 腿部肌肉 大腿 小腿 股四头肌 股二头肌 胸大肌 腹肌