消除双眼浮肿的双筒望远镜瑜伽动作该怎么练

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活动眼部肌肉,消除眼睑下垂。使眼晴更加明亮,笑容更加灿烂。

练习方法:1.将双手的食指放在眉毛上侧,轻轻向左右两侧用力,展开额头的皱纹。大掏指放在眼睛下方。

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2.轻轻眯起双眼,仿佛遇见了耀眼的强光,这个动作也是此套动作的关键。

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3.将眼晴睁大、放松。重复此套动作若干次。注意手腕的高度上扬手臂,使小臂与地面呈水平状态是此套动作的要点。

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