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健身:心态很重要

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健身多久才效果? 你看我现在的身形,这样地训练,要多久才效果? 健身教练经常接到这样的问题,一方面不想给你假希望,另一方面也不想你觉得目标是遥不可及的,因……
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哪些睡觉的姿势对身体有害

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要想做美人就一定要睡美容觉,睡眠充足可以让肌肤变好,而且更是最有效、最省钱的美容方法,这是公认的事实,但是睡眠中的一些坏习惯,却很容易让人在不知不觉中远……
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经常绕绕脚踝的好处有哪些

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站姿绕脚踝练习的动作要领如下:1. 站立,头部放正,双眼平视前方,下巴微微内收,两肩放松,左手轻放于桌子边缘,右手自然放于身体右侧。吸气,右脚枱起,脚掌伸直……
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病毒性肝炎的症状知识

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病毒性肝炎是一种在世界上流传广泛、历史久远、危害很大的传染病,为“防患于未然”,就让我们拨开层层迷雾,从日常生活中的点滴细节入手,全方位地做好防御工作。……
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怎样锻炼鼠标手键盘手和手机手

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现在很流行三只手的叫法,有人说是不是偷东西的三只手,不是,其实上班族都知道,叫鼠标手、键盘手、手机手。 鼠标手,手始终点的时候,手指伸不直,这时候手指出问……
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阴茎异常勃起有什么特征

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阴茎异常勃起的体征是什么?在什么条件下发生?一般在30~40岁的男人中(尽管阴茎异常勃起涉及所有年龄的人),在没有任何性欲刺激的情况下,阴茎突然勃起,使患者非……
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