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吃冰肥胖的体质特征有哪些

吃冰肥胖的体质特征有哪些
①肉较松软,体型偏下半身肥胖。 ②下半身肿胀,尤其下午之后,及月经来之前,小腿足踝处发胀,严重时按压下去皮肤还会凹陷。 ③精神懒散,嗜睡。 ④头昏沉重感,像有湿……
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促进大腿淋巴循环的站姿开胯动作该怎么练

促进大腿淋巴循环的站姿开胯动作该怎么练
站姿开胯延伸大腿内侧到膝盖的肌肉,也能伸展髋关节.促进淋巴循环。做动作时,需要先稳定脚的重心,记得后背要时刻挺直,如果身体晃动,可能会造成骨盆倾斜,可以先……
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哑铃俯身 – 女士哑铃健身操

哑铃俯身 – 女士哑铃健身操
哑铃健身操之哑铃俯身 锻炼部位:手臂、腿部 A:双腿分开与肩同宽,双手各持一个哑铃,使之在大腿的前方。 B:膝盖弯曲,上身往前弯,哑铃往下放,臀部后翘,直至……
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精神因素也会导致肥胖吗

精神因素也会导致肥胖吗
有一位三十多岁的女性,身体肥胖,顽固性便秘,性格属于典型的患得患失型,做任何事情都难以决断,决断了以后还会反复后悔的那种。从小到大,复杂的家庭关系对她的……
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减肥人群必须遵循的原则:一定要吃早餐

减肥人群必须遵循的原则:一定要吃早餐
因肥胖而感到烦恼的人当中,有许多人都不吃早餐,这是一种妨碍减肥的不良饮食习惯,若是想要调整体重,一定要吃早餐,吃早餐这点,远远超过了单纯只是吃饭所具有的……
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通过运动减肥还是无法达到完美体形该怎么办

通过运动减肥还是无法达到完美体形该怎么办
脊骨神经医学除了帮助人体“内在”平衡之外,还可以让“外在”的身形更勻称,达到塑身的效果。如前所述,运动处方是脊骨神经治疗中很重要的一环,我为了将脊骨神经和运……
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锻炼:哑铃 杠铃 器械 三角肌 背部 竖脊肌 背阔肌 斜方肌 手臂 肱二头肌 肱三头肌 颈部肌肉 臀部 腿部肌肉 大腿 小腿 股四头肌 股二头肌 胸大肌 腹肌