应该多长时间做一次乳房自我检查

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生理期后一周内,更年期妇女需要每月固定一天做乳房自我检查。依据“看、触、卧、拧”四个概念去检视乳房是否有异常现象。注意看皮肤及乳头是否有凹陷或是湿疼;左手检查右乳房以指腹顺时针方向绕3〜4圈,反之亦然,如触摸到硬块应即早就医。你也可以平躺下来,右肩上放一个枕头,将右手弯曲置于头下,重复上述方法检查;最后一个以大拇指与食指压挤乳头,注意有无异常分泌物。

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