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跆拳道《被摔后反踢心窝》图解教学

1. 对方用左手抓住我右手。 2. 对方用右掌抵住我上颌,同时向前迈右脚别住我。 3. 对方用左手拉我右臂,并用右掌推我颌角,同时扭髋摔我。 4. 对方将我摔倒在地……
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跆拳道《解脱肩手被抓反扭右臂》图解教学

1. 对方左手抓我右肩,右手抓我左臂。 2. 我用右手抓住其右腕,同时左转体,重心在两脚上。 3. 用两手向下扭按其右手,同时右转体。
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跆拳道《脚与膝》系列图解教学(七个动作)

这个系列共七个动作,分别是: (一)脚尖(Apchook) (二)脚跟(Dwichook) (三)后跟(Dwikoomchi) (四)足刀(Balnal) (五)足甲(Baldeung) (六)上足底(Balbadak) (七)膝……
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跆拳道《挑肘平拳接肘击颌部》图解教学

1. 准备格斗,我假以右手背击对方脸,同时后移左 脚向左转体,对方躲闪并向右迈右脚。 2. 我用左肘挑击其下颌,同时上滑右脚,被对方躲过。 3. 我用右肘侧击其颌……
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跆拳道《被扛摔后反踢心窝》图解教学

1.对方用左手抓住我右臂。 2.对方右臂插人我裆部并上抬,同时向前迈右脚。 3.对方一手拉臂,一手穿裆,同时向左迈左脚并左转体,将我扛起。 4.我倒地后,对方准……
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跆拳道《竖半月立》(Ap-Joochoom)动作图解教学

这是将骑马站桩势移向纵向的站法,主要是为了防备前方的攻击,膝盖应稍往内侧扣,重心主要置于前脚。
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跆拳道《解脱搂脖反肘戳助》图解教学

1. 对方用左臂搂住我脖子,其右手抓握左手。 2. 我用右手指推压其上颌部。 3. 用左肘戳击其助骨。
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跆拳道《反转身跳踢接格挡》动作图解教学

1. 两脚平行开立(图1)。 2. 用左脚转体踢对手中段(图2)。 3. 准备起跳做反转身踢(图3)。 4. 起跳后身体顺时针旋转,用右脚反转身踢对手(图4)。 5. 落于……
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