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跆拳道《手刀与掌法》系列教学图解专辑(4动作)

跆拳道《手刀与掌法》系列教学图解专辑(4动作)
共四个动作,分别是: (一).手刀(Sonnal) (二).背刀(Sonnal-Peung) (三).熊掌(Ageum-Son) (四).底掌(Batang-Son)
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跆拳道《解脱右手反折腕》图解教学

跆拳道《解脱右手反折腕》图解教学
1. 对手从前方抓住我右手(图1)。 2. 我用双手抓住对手的右手,边拉边向上推顶,同时右脚后撤 (图 2)。 3. 继续用力拉并反折压其腕关节(图3-1、图3-2—局部)。
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跆拳道《防上段》(Eolgool – Makki)防守动作图解教学

跆拳道《防上段》(Eolgool – Makki)防守动作图解教学
防上段时手的姿势有许多种,但大多采用两手握拳,以手臂去格挡防开对方进攻的基本动作。 准备姿势为,把拳抬高放在与臂相反方向的眼睛前方,如用右 賴应放在左眼前……
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跆拳道《腾空后踹胸骨》图解教学

跆拳道《腾空后踹胸骨》图解教学
1. 准备格斗,我假装抬起右腿,对方欲阻挡。 2. 落右脚于左脚前准备起跳,对方撤左脚准备防守。 3. 我腾空飞起转体180。 4. 在空中用右腿后端对方胸骨,同时继……
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跆拳道《脚跟》(Dwichook)动作图解教学

跆拳道《脚跟》(Dwichook)动作图解教学
脚跟主要是用蹬踢的方法,使用脚底跟部去蹬击对方。
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跆拳道《防转身反踢接拳击入中反击》图解教学

跆拳道《防转身反踢接拳击入中反击》图解教学
1. 双方准备格斗,对方左脚半月踢我左臂,我同时回收左手及左脚。 2. 对方准备转身反踢。 3. 对方用右后脚跟转身反踢我脖子,我向后撤,并屈身躲闪。 4. 对方再……
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