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跆拳道《翻拳接手刀》动作图解教学

跆拳道《翻拳接手刀》动作图解教学
1. 两脚平行开立(图1)。2. 准备用双翻拳击打(图2)。3. 向前迈左脚呈左跨步,双拳同时向外旋腕平击(图3)。4. 用两拳拳侧向下格挡(图4)。5. 左拳向内防高位(……
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跆拳道《前踢》(Ap – Chagi)动作图解教学

跆拳道《前踢》(Ap – Chagi)动作图解教学
将要踢的那只腿弯曲举起,并把膝盖抬到胸前,待脚的位置与 目标成一直线后,再用弹性力从膝盖发力去踢,见(图正面) 和(图侧面)。另外还可将脚祉向后弯曲,用脚……
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跆拳道《解脱右手反背拉臂》图解教学

跆拳道《解脱右手反背拉臂》图解教学
1. 对方用右手抓我手腕。2. 我用左手抓住其右手臂并举起,同时向右前方上左脚。3. 用右手扭抓住其手,向右转体,重心在右脚上。4. 继续向下拉对手的右臂。
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跆拳道中的哲理

跆拳道中的哲理
在跆拳道中,练习者首先要战胜的不是对手,而是自己。因为 在人的性格中有大胆与怯弱之别,在性情上有勤奋与懒散之分,而 无论前者还是后者,在训练中都要克服给自……
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跆拳道《防手刀》(Sonnal – Makki)防守动作图解教学

跆拳道《防手刀》(Sonnal – Makki)防守动作图解教学
双手呈手刀,从内侧向外侧去防对方的进攻。见(图1 - 正面),和(图2 - 侧面)。
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跆拳道《跳转身踢接旋转侧踹胸骨》图解教学

跆拳道《跳转身踢接旋转侧踹胸骨》图解教学
1. 准备格斗,我跳起后用右脚转身踢对方颌部,对方撤右步躲过。2. 我落地后准备再跳起侧踢,对方欲转身踢。3. 我旋转180。跳起,对方撤左脚准备躲闪。4. 在……
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