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跆拳道《后跳踢接左右拳击》动作图解教学

跆拳道《后跳踢接左右拳击》动作图解教学
1. 两脚平行开立(图1)。 2. 用左脚侧踹对手中段(图2)。 3. 准备跳起向后踢(图3)。 4. 跳起后使身体呈顺时针方向旋转用右脚后踢对手(图4)。 5. 落在对……
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跆拳道《解脱背掐聘反背扭臂》图解教学

跆拳道《解脱背掐聘反背扭臂》图解教学
1. 对方用右臂从背后搂住我脖子,并用左手抱住。 2. 俯身并向左转体,同时用两手抓其右臂。 3. 用两手拉抓其右臂并扭向背后,同时向后撤左脚。 4. 向上扭拧其右……
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跆拳道《被摔后反踢心窝》图解教学

跆拳道《被摔后反踢心窝》图解教学
1. 对方用左手抓住我右手。 2. 对方用右掌抵住我上颌,同时向前迈右脚别住我。 3. 对方用左手拉我右臂,并用右掌推我颌角,同时扭髋摔我。 4. 对方将我摔倒在地……
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跆拳道《前踢》(Ap – Chagi)动作图解教学

跆拳道《前踢》(Ap – Chagi)动作图解教学
将要踢的那只腿弯曲举起,并把膝盖抬到胸前,待脚的位置与 目标成一直线后,再用弹性力从膝盖发力去踢,见(图正面) 和(图侧面)。另外还可将脚祉向后弯曲,用脚……
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跆拳道《跳起摆踢接指戳》动作图解教学

跆拳道《跳起摆踢接指戳》动作图解教学
1. 两脚平行开立(图1)。 2. 用右脚摆踢对手中段(图2)。 3. 准备起跳摆踢(图3)。 4. 跳起用左脚摆踢对手(图4)。 5. 落在对手原立处,呈左跨步,并用左拳……
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健身房跆拳道课程详解

健身房跆拳道课程详解
介绍:这种训练班采用跆拳道训练的动作,并将它们按照音乐进行编排。你可以完成下列动作的—些或者全部:跳绳、与假想敌的拳击比赛、前踢腿、以拳重击以及一些像拳击……
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