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跆拳道《被摔后反踢面部》图解教学

1. 对方用左手抓住我右臂。2. 对方向下拉扭我右臂,并用右手刀砍击我右腿。3. 对方用右手抓拉我的右腿将我摔倒。4. 对方将我摔倒后准备踢我,我平躺在地准备……
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跆拳道《侧踢手刀击脖接肋击颌部》图解教学

1. 准备格斗,我用右脚猛力侧踢对方喉结,对方撤右步同时用左臂格挡。2. 我收右腿并准备出手刀。3. 我呈交叉步站立,同时用右手刀击其脖子,对方用右臂外挡.……
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跆拳道的俯仰练习

上体前俯时,两手尽量挨地,两膝挺直,后仰时尽量下腰。
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跆拳道《”9字形”格挡接双掌推挡》动作图解教学

1. 两脚平行开立(图1)。2. 两臂内收准备格挡(图2)。3. 左脚向前迈呈左跨步,同时两臂呈右“9字形”(右臂向下伸 直,左臂屈曲)格挡(图3)。4. 用两前臂……
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跆拳道《转体踢中上段》动作图解教学

1. 开始势同(图1)。2. 用左脚摆踢对手中段(图2)。3. 准备转体踢(图3)。4. 用左脚转体踢对手中段(图4)。5. 再准备转体踢(图5)。6. 用左脚转体踢……
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跆拳道《被背摔后反踢心窝》图解教学

1. 对方用双手抓住我衣服。2. 对方向左迈左脚并左转体,用两手抓背我。3. 对方俯身弓背,继续拉我衣服,将我背摔。4. 我被摔倒准备反踢。5. 我反踢其心窝。
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