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跆拳道《解脱后抱前抓反压肘》图解教学

跆拳道《解脱后抱前抓反压肘》图解教学
1. 对手甲从后面抱住我腰,乙从前面用右手抓我衣领。2. 我用前臂打乙的肘部,用左肘撞击甲的下颌,同时左转体, 重心在两脚上。3. 我用右手抓住乙的右腕,并用……
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跆拳道《跳转身踢接旋转侧踹胸骨》图解教学

跆拳道《跳转身踢接旋转侧踹胸骨》图解教学
1. 准备格斗,我跳起后用右脚转身踢对方颌部,对方撤右步躲过。2. 我落地后准备再跳起侧踢,对方欲转身踢。3. 我旋转180。跳起,对方撤左脚准备躲闪。4. 在……
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跆拳道《防中下段接推掌》动作图解教学

跆拳道《防中下段接推掌》动作图解教学
1. 两脚平行站立(图1)。2. 两臂收在胸前,准备格挡对方对我中、下段的进攻(图2)。3. 向前迈左脚呈左跨步,同时用右前臂低位格挡,并用左前臂 内侧中位格挡(图3)……
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跆拳道《格挡接右肘击》动作图解教学

跆拳道《格挡接右肘击》动作图解教学
1. 准备势两脚平行站立(图)。2. 向对手(假设)前移左脚,并与右腿呈L形站立(图)。3. 用手刀高防对手攻击(图)。4. 用右前臂防下段,并用左内前臂向高侧……
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跆拳道的精神主义

跆拳道的精神主义
人们只有具备健康的身体,并从事有意义且自己感兴趣的活动时,他的工作效率才有可能最高,意欲也才最强烈。相反,对于一个体格虚弱的人来讲,就很难达到工作的高效……
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跆拳道准备阶段的一般练习(10个动作)合集

跆拳道准备阶段的一般练习(10个动作)合集
这些准备活动的练习都是最基础的,主要目的是使关节和肌肉 伸展后变得柔软而富有弹性,加速血液循环。重要的是这些练习应 天天坚持。一开始就进行剧烈的跳跃,踢……
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