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跆拳道《向后倒下图解》图解教学

动作如图6个动作。
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跆拳道《肘戳背破插裆摔1》图解教学

1. 对方用左手抓我右臂。2. 对方用右臂插举我裆部,同时向前迈右脚,我准备用肘戳。3. 当对方向左转体准备将我扛摔时,我用左肘戳其后腰背。
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跆拳道《太极三章》教学分解动作(图解+视频)

太极三章意思是像八卦中的“离”,离是象征着火,具有光和热 的含意。因此太极三章的型态,含有充满活力的动作,主要由扫下 段、前踢、正攻与防手刀等技术动作所构成……
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科学合理的发力

为了提高跆拳道的技术,就必须先知道力的科学和如何合理使用的方法。迄今为止,大多数人对跆拳道的训练,依然单纯地认为只是无条件地锻炼加上凶猛的训练为根本,同……
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跆拳道《解脱抓双肩反压肘》图解教学

1. 对手从前方抓住我两肩衣服(图1)。2. 用右臂压扭住对手肘关节,并用力回拉,同时撤右脚(图 2-2、图 2-2—局部)。3. 再用右手抓住对手右手,并用左手抓住其……
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跆拳道《拳击后腰破反勾踢》图解教学

1. 对方用右手抓住我右肩衣服。2. 对方出右腿准备反勾踢。3. 当对方尚未踢来时,我突发左拳猛击其后腰。
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