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跆拳道之侧蹲伸展

跆拳道之侧蹲伸展
向下压腿时上体尽量前俯下压。
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跆拳道解脱反击法(四十一个技法)图解教学

跆拳道解脱反击法(四十一个技法)图解教学
挣脱对手的束缚技巧有不少,但要想有效地运用它们则需要对 姿势、平衡和对对手用力的了解。作为被束缚者应该尽量利用对方 的冲力和他从对手束缚中挣脱时产生的本能……
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跆拳道《防跳转体踢接膝撞肋反击 》图解教学

跆拳道《防跳转体踢接膝撞肋反击 》图解教学
1. 准备格斗,对方用左脚踢我太阳穴,我向左迈左脚,同时用右臂外挡其脚。 2. 对方收左膝准备跳起转体侧身踢,我后撤右脚准备防守。 3. 对方起跳后向右转体侧踢……
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跆拳道《格挡接碰肘》动作图解教学

跆拳道《格挡接碰肘》动作图解教学
1.两脚平行站立(图1)。 2.准备用两臂格挡(图2)。 3.出左腿,呈跨步站立,两前臂在高位格挡(图3)。 4.右臂向外放下段,左臂不动。(图4) 5.举左臂向外格……
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跆拳道的形成是历史起源的必然

跆拳道的形成是历史起源的必然
跆拳道(英文为TAEKWONDO)形成与发展的历史可以认为同 人类历史本身一样久远,因此能够这么说,自从人类第一次学会保 护自己时,跆拳道的原始特征就已自然地形成了……
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跆拳道《背刀》(Sonnal-Peung)动作教学图解

跆拳道《背刀》(Sonnal-Peung)动作教学图解
背刀的要领同手刀,但是拇指要尽量从掌心向小指处弯曲,见图,背刀的使用部位和手刀相反,即用食指侧进攻。
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