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饮食与癌症预防:花菜和胡萝卜降低癌症的发生率

吃抗氧化剂、(3-胡萝卜素和维生素A含量高的食品将降低癌症的发生率。除了绿叶菜以外,还要多吃橘红色或黄色的水果、蔬菜,它们的抗氧化剂含量最高。低脂肪而高大豆……
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得了便秘吃点水果纤维素就能好吗

造成便秘最直接的原因就是不合理的饮食习惯。以前,人们不必担心农药污染,吃水果是连皮吃的,虽然没有刻意强调却在无形中增加了瞎食纤维的摄入量。随着社会的发展……
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以步代车的养生方法

步行快走路是最简便易行的一种养生保健法,作为一项户外活动,其锻炼身心的作用完全可以和其它运动相媲美。现代医学研究表明,多走路可提高机体代谢率,饭前饭后步……
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不良姿势对健康的影响有哪些

你可能从来没想过,失眠、胸闷、胃痛、生理痛等可能与脊椎和姿势不良有关。不过,在这里要特别强调,人体的结构非常复杂,这些病症又都十分普遍,并不是说这些症状……
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什么是雷诺病,得了雷诺病该怎么办

雷诺病(雷诺综合征)是指在寒冷的刺激下,肢端(脚趾和手指,不太常见的部位还有耳朵和鼻子丨的小血管产生痉挛,限制了这些部位的血液循环。发作时肢端皮肤由苍白变为……
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手指挫伤的急救方法

手指挫伤的急救方法
手指挫伤常发生在篮球接球、排球传球、栏网手形不正确时,依程度可分五种,有扭伤、脱臼、骨折、腱断裂、挫创伤(皮肤裂开)。 若发生扭伤,治疗方法同其他部位的扭……
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