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经常逛街购物延长寿命《流行病学和社区健康期刊》

经常逛街购物延长寿命《流行病学和社区健康期刊》
发表在《流行病学和社区健康期刊》上的一项研究显示,经常逛街购物有助于延长寿命,特别是对于老年男性来说更是如此。 研究者选取了1850名独自在家生活的台湾老年……
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小区锻炼器械旋转扭腰器的使用方法

小区锻炼器械旋转扭腰器的使用方法
旋转扭腰器的功能:锻炼腰、髋部,增强腰部的灵活性和柔韧性。适合于老、中、青年人群使用。 练习方法:坐式扭腰:手握住把手,站在转盘上,向左右反复做转体运动。……
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擦车擦家具擦坡璃也能健身吗

擦车擦家具擦坡璃也能健身吗
健身并不意味着把身体交给健身房了事,单调的运动很难培养持久兴趣。事实上,最便利最简单也最省钱的运动就在我们的日常生活当中-一擦车、擦玻璃、擦家具等,就是这……
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改善肩膀运动的金鱼呼吸动作怎么练

改善肩膀运动的金鱼呼吸动作怎么练
改善症状:胸闷,呼吸短浅,头痛,颈椎骨刺,颈椎痛,转头会痛,手麻。 步骤一:盘腿姿,双手十指互扣,下巴轻靠到拳头的上方。勿耸肩驼背,头部不要过度往前伸。 ……
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怎样预防夏季中暑

怎样预防夏季中暑
大暑,是一年中最热的节气。其气候特征是:“斗指丙为大暑,斯时天气甚烈於小暑,故名曰大暑。”大暑正值中伏前后,在我国很多地区,经常会出现摄氏40度的高温天气,……
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膝关节创伤性滑膜炎

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膝关节是全身关节中滑膜最丰富的关节,并在前上侧形成一个很大的滑膜囊——髌上滑囊。髌上滑囊位于股四头肌下部之后和股骨之前方,亦称股四头肌液囊,与膝关节相通,……
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