327

强化脑细胞的手指分开并拢操

强化脑细胞的手指分开并拢操
手指分开并拢操有助于增强脑细胞活力。它的具体练法是:1.伸出双手,五指并拢,从双手的小指幵始,把各个手指依次分幵;双手的拇指开始,把分开的各个手指合在一起……
122

情绪不好爱生气容易得甲亢

情绪不好爱生气容易得甲亢
瘿瘤的病源,除了一部分系因食用水无碘之外,中医又认为与气恼和肝郁有关,这与近代医学讲的甲状腺机能过盛相似。《内经》云:“百病之生于气也。怒则气上,喜则气缓……
1,398

吃完大餐马上去吐对身体好吗

吃完大餐马上去吐对身体好吗
很多MM都总结为节日太多,“大餐车轮战”接二连三,感觉是在加速加倍囤积脂肪。虽说有“马后炮”之嫌,不过大餐之后的补救措施也确实是亡羊补牢,为吋未晚。而正确了解……
208

腰痛患者束腰的注意事项

腰痛患者束腰的注意事项
腰痛患者束腰以维护脊柱挺直时,应注意不宜束腰过紧,否则会直接压迫腰部血管,阻碍腰部的血液循环,使肌肉和软组织得不到正常的血液供应,从而引发腰痛。其次,人……
84

高血压患者的运动干预方案

高血压患者的运动干预方案
缺乏运动是高血压主要成因之一。鼓励病人进行体能活动十分重要。不论病情发展至哪个阶段,运动都能作为初期治疗计划的一环,或作为药物治疗以外的辅助疗法。下表列……
99

强行将左撇子训练成常用右手的人会导致口吃吗

强行将左撇子训练成常用右手的人会导致口吃吗
这是极有可能的。强行改变大脑已经安排好的用右手或用左手的习惯,尤其是不用预先安排好的手来写字,会完全改变大脑内的自然工作流程。 如果左撇子必须用右手来写字……
99

健身计划 | 减肥 | 肌肉 | 登山 | 普拉提 | 巴西柔术 | 泰拳 | 瑜伽 | 纹身 | 肌肉男 | 健美小姐

锻炼:哑铃 杠铃 器械 三角肌 背部 竖脊肌 背阔肌 斜方肌 手臂 肱二头肌 肱三头肌 颈部肌肉 臀部 腿部肌肉 大腿 小腿 股四头肌 股二头肌 胸大肌 腹肌