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让运动成为你的生活方式

如果你想要成功减肥,计划和安排运动是取得成功必不可少的。下面,我会帮你制订出详细的一周运动时间表,并且像做其他的日常活动一样,为运动留出时间。你永远都不……
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为什么尿道会进入异物

人们常常难以想象,泌尿科医生查患者,竟发现其尿道被异物堵塞,这种异物在尿道里无任何意义。典型病例有:尿道中留有安全别、螺丝钉、铁丝和铅笔。不能用几字就详……
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如何进行腰背肌训练,飞燕式锻炼方法图解

腰痛背痛,我们无时无刻不是弓腰驼背,无论坐在电脑前还是走路。腰部肌肉力量已经越来越弱了,有没有一种方法能缓解这个问题。引入一个类似普拉提俯身游泳的姿势:……
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古代萝卜治病的故事

萝卜是多功能良药,具有健胃消食、顺气利尿、化痰止咳、清热解毒、醒酒等作用。冬天吃萝卜收益更大,有“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”、“萝卜进城,药铺关门”、“……
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流鼻血了该怎么办

1.擤鼻子,清嗓,将鼻腔内所有的污血清理干净。 2.用嘴呼吸,同时捏住鼻子。一直捏住鼻子,等待10分钟。不要咳嗽、吐痰或试图査看鼻子是否还在流血。 3.用干净的纸……
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伸展后背的双手摸地操的练法详解

双手摸地操具有拉动后背脊椎的作用。它的练习方法是:站立姿势,双脚开立,与肩同宽,双臂上举。2.尽量向下弯腰,双臂伸直向下,直到双手碰触到地面。
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