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测测你有没有经常性的脖子疼痛

测测你有没有经常性的脖子疼痛
⇒上下或者左右转动膀子的话,还发出声音。 ⇒脖子会习惯性的僵硬。 ⇒一开始只有脖子或者肩膀部位疼痛,慢慢引发腰部疼痛。 ⇒无法大幅度地转动脖子。 ⇒不能大幅度地向……
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正确的坐姿有利于脊柱健康

正确的坐姿有利于脊柱健康
我们的先人在很早以前就注意到坐姿对人的脊柱健康有很大的影响,古人说要“坐如钟”,就是指将臀部作为身体的基底座,臀部以上就成为一座整体的“钟”。其实,正确的坐……
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低头抬头练习,治疗办公室颈椎病的好方法

低头抬头练习,治疗办公室颈椎病的好方法
练习建议:这个练习很方便,很多场所都可以,更适合办公室的白领们,尽量伸展你的脖子。站立的时候脚与肩同宽,点头的时候尽量伸展,然后抬头到正上方。在整个练习……
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运动时穿什么样的内衣和鞋袜

运动时穿什么样的内衣和鞋袜
运动时应该穿专门的运动服装,运动服装要起到保暖、透气、保护皮肤和减少损伤的作用。运动服穿在身上不能过紧,关节处不能有碍,限制关节运动。购买运动服不能只顾……
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骨质疏松的症状都有哪些

骨质疏松的症状都有哪些
骨质疏松简称OP,也叫做Osteoporosis,它是一种以骨量减少、骨组织微细结构破坏导致骨脆性增加和骨折危险性增加为特征的一种系统性、全身性骨骼疾病。它常可引起疼痛……
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指甲上的白斑是怎样形成的

指甲上的白斑是怎样形成的
指甲上白色的斑点和条纹,绝不是像大家汄为的那样,是因为缺钙或缺镁形成的,而是由指甲的多层角质结构变化而形成的。这种变化往往是因为形成指甲的组织轻微受伤所……
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