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降血脂健脾胃的芡实薏米粥该怎么做

降血脂健脾胃的芡实薏米粥该怎么做
[原料]芡实30克,薏苡仁60克,粳米120克,水适量,盐少许。 [制作]先将芡实捣碎备用,将粳米、薏苡仁淘洗干净备用。再将加工过的粳米、薏苡仁、芡实倒入锅内,加水……
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消食化积行气散瘀的山楂陈皮茶该怎么冲泡

消食化积行气散瘀的山楂陈皮茶该怎么冲泡
[原料]鲜山楂30克,陈皮6克。 [制作]将山楂除去果柄,洗净,切成片,与陈皮同放入大杯中,用沸水冲泡,加盖闷15分钟即可。[用法]一般每杯可连续冲泡3〜5次,当曰……
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山药的做法大全,有炒山药,山药汤等做法

山药的做法大全,有炒山药,山药汤等做法
尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质,可提供人体多种必须的营养。山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白。这是一种多糖……
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为什么要摄入足量的膳食纤维素

为什么要摄入足量的膳食纤维素
大多数美国人每天纤维素的摄人量仅有12 ~17克,但联邦政府建议的摄入量为20~35克——基本上翻倍了。谷类食品(蔬菜、水果、燕麦、粗面面包)中含有纤维素,豆类、豌豆……
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甜菜是什么菜能吃吗

甜菜是什么菜能吃吗
蕃(tian音甜,泰与甜相通)菜包括叶用泰菜和根用泰菜。叶用甜菜是甜菜的祖先,我国古代叫蕃菜、火焰菜、苍宭菜等,现在叫宭迭菜、根达菜、牛皮菜、厚皮菜、火撇、光……
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咖啡有什么营养价值

咖啡有什么营养价值
咖啡中所含的咖啡因具有消脂化积作用,可加速脂肪分解,加快身体新陈代谢率,增加热能消耗,对减脂瘦身十分有利。除此之外,咖啡还有以下作用: ①提神醒脑 咖啡因性……
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