66

化痰散瘀降低血脂的山楂荠菜饮该怎么做

[原料]新鲜荠菜250克,山楂30克。 [制作]将山楂拣杂,洗净,切成片,盛入碗中,备用。再将荠菜拣杂,连根、茎、花、叶洗净,切碎,放人砂锅中,加水足量,先用旺火……
154

身体需要的营养都有哪些

糖类、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质是五大营养元素,所以即使在减肥期间,每一种营养元素都必须摄取,不能因为想减肥就不吃淀粉或是不吃有油的食物。一来会对健康……
102

怎么吃鲑鱼健康又有营养

鲑鱼的肉质含油脂域比一般鱼类更高,所以是鱼类中最受人喜爱的一种。一般来说锡箔纸包起来烘烤,再滴上少许柠椽汁或是胡椒粉的烹煮方式就已经很美味了。当然,或是……
1,243

想减肥就多喝茯苓薏仁粥

材料:薏仁0.5杯、茯苓10克、红枣去籽。做法:①薏仁洗净泡软备用(可用热水泡1小时,若用冷水则需要泡一个晚上或至少5小时),②将薏仁、获苓、红枣放入锅中,加水150……
779

偶尔吃些巧克力会发胖吗

多数人都会以为吃巧克力会发胖,事实上巳有许多研究发现少量食用巧克力对人体有帮助。以纯巧克力来说,单单食用巧克力有助于体内抗氧化物质的提升,它可以供身体每……
1,925

奶油的热量有多少?找到奶油的替代品

每一百克奶油有879大卡的热量,就是说你吃了一个小蛋糕得活活跑3个小时才能把它们都消耗掉!!一百克奶油算多吗?一点都不多,一边喝果汁,一边吃个奶油蛋糕,900卡……
1,925