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生了宝宝后要做股盆底肌肉的锻炼吗

生了宝宝后要做股盆底肌肉的锻炼吗
怀孕和分娩都会损伤骨盆底肌肉,所以你会出现尿失禁的现象,特别是当你咳嗽或打喷嚏的时候。经常做骨盆底肌肉锻炼可以很好预防尿失禁。尽量每天都要做,比如刷牙时……
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产妇[生完小孩]能吃鹧鸪吗?

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能吃。 妇女在哺乳期间食用鹧鸪,对促进婴儿的体格和智力发育具有明显的效果。
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分娩后身体内的血液量会下降吗

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经过整个孕期,你的身体一直在变化,由于子宫的生长,腹部器官发生变形,肺也受到挤压。你的血液量增加,为了避免血压升高,所有的血管都开始膨胀。孕期激素的分泌……
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生完宝宝后如何开始锻炼和做爱

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健康饮食是美好生活的选择,不仅仅是为了怀孕和哺乳。如果是母乳喂养,每天将多消耗500卡热最,而且你会有饥饿感。这些多余消耗的热量可以从健康的食品中获取,比如……
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产后完全恢复身体需要多长时间

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妊娠期间妇女的身体经历了难以置信的变化,需要花费很长时间才能恢复到孕前的状态。婴儿出生后的第一年内,父母双方,尤其是孩子的主要照顾者,应当尽量多地休息,……
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生了宝宝以后为什么会觉得忧郁

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产假过后,来探访的人渐渐少了,新生儿带来的新鲜感也渐渐地消退了。这时候对夫妻双方而言,在身心上照料好自己是很重要的。随着生活秩序的恢复和照顾孩子的疲惫,……
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