8,305

菜瓜有什么营养价值

菜瓜有什么营养价值
菜瓜为葫芦科一年生草本植物,因做菜简便而得名。菜瓜别名很多:此瓜生越中,以地名叫越瓜;其瓜形如水梢(桶)而叫梢瓜;因瓜质酥脆,北京叫酥瓜、脆瓜;此瓜最宜……
2,619

不吃主食的危害是什么,碳水化合物有什么作用

不吃主食的危害是什么,碳水化合物有什么作用
碳水化合物是为身体供能的最简单的食物类型。一旦摄取,碳水化合物就会转化为葡萄糖和糖原,前者在血液中循环并为肌肉收缩供能,糖原储存在肌肉和肝脏中待用。碳水……
406

容易过敏的人可用黄芪补肺固本

容易过敏的人可用黄芪补肺固本
黄芪性微温,人肺、脾、犴、肾经。《本草汇言》中说:“黄芪,补肺健脾,卫实敛汗,驱风运毒之药也。”意思是说,黄芪可补肺健脾、培本固表、驱除风邪、托毒排脓,可……
482

为什么日本料理很健康

为什么日本料理很健康
在欧美,以日本寿司为代表,日本料理作为健康饮食拥有超高的人气。在曰本,人们对于传统的日式饮食方式是否最理想以及日本料理的好处,也进行了新的探讨和确认。而……
284

用豆浆减肥的实践方法

用豆浆减肥的实践方法
现在许多人都喝豆浆,因为豆浆不仅有减肥的效果,还有美容的效果!大豆被称为是女人天生的帮手,具有低热量而且营养很均衡的保健食品。因为豆浆属于是液体的,相对……
198

想丰胸那些东西不能吃

想丰胸那些东西不能吃
现代饮食科学研究也证明了吃饭三原则是非常科学的。①从晚饭后至次日清晨,人体经过十几个小时的消耗,到了早上,体内急需补充营养。所以,早饭必须吃,而且还要吃好……
198

健身计划 | 减肥 | 肌肉 | 登山 | 普拉提 | 巴西柔术 | 泰拳 | 瑜伽 | 纹身 | 肌肉男 | 健美小姐

锻炼:哑铃 杠铃 器械 三角肌 背部 竖脊肌 背阔肌 斜方肌 手臂 肱二头肌 肱三头肌 颈部肌肉 臀部 腿部肌肉 大腿 小腿 股四头肌 股二头肌 胸大肌 腹肌