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吃素最大的好处是什么

吃素最大的好处就是可以摄入大量的蔬菜水果。新鲜的蔬菜、水果、坚果类、牛奶、酸奶等,这些都是现代人所需要的营养,因此并不会造成营养不均衡的困扰。不过我国的……
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气虚质人夏天吃什么好

炎炎夏季,暑热盛炽,空气潮湿,许多气虚质的人都会感觉乏力倦怠、胃口不好,消化功能降低,有的发生胃肠道疾患,严重的还会出现头晕、气短心慌、恶心等现象。这些……
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健身中吃哪些水果最有效

美国亚利桑那州营养研究中心的专家研究发现,血液中维生素C的含量跟身体燃烧脂肪的速度有直接关系。无论是处于运动状态还是休息状态,体内维生素C的含量都会影响脂……
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油就是脂肪吗

油和不饱和的人造黄油可以提供维生素D、E,帮助我们改善许多食物的口味。油是100%的脂肪,而黄油和人造黄油大概含有80%的脂肪。浓度小一点的人造黄油能含有40%的脂肪……
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产后瘦身方法,自己做茯苓消肿饮改善产后的浮肿

恭喜当妈妈,宝贝孩子的同时,妈妈也该关心下自己怎样能马上瘦下来,特别是妈妈的肚子。有一位妈妈在产后坐月子那一百天里靠喝中药茶饮和按摩穴位,6周内不但瘦了13……
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哪些油属于不饱和脂肪酸

不饱和脂肪酸分为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。单不饱和脂肪酸能降低血胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白胆固醇,与此同时,却不会降低高密度脂蛋白胆固醇含量。……
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