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前体补剂真的有效吗?前体五大常见问题!

前体补剂真的有效吗?前体五大常见问题!
1、前体是一种合法的补充剂; 2、前体通过在人体内转化为对应物质(如雄性激素)来达到提升合成代谢水平、促进氮驻留的效果; 3、尽管前体是补剂,但由于它的特殊性……
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练背不可或缺的杠铃划船源自皮划艇

皮划艇运动员的肌肉很强壮,练背不可或缺的杠铃划船源自皮划艇!
在健身圈,大多人都知道杠铃/哑铃划船是练背不可或缺的动作,你所练习的划船动作,就是从划桨中演变出来的优秀练背动作。 那些专业的皮划艇运动员,他们的上半身……
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闲人才天天健身,事业有成不会浪费时间在健身房吗

闲人才天天健身,事业有成不会浪费时间在健身房?
某网友在网络上说了这样一段话,引起了很多健身者的驳斥。 他的大意就是:只有闲人才会天天去健身,事业有成的男人没有多少时间浪费在健身房内! 诚然健身总是被很……
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世界最强深蹲记录TOP4,最高超1000斤

世界最强深蹲记录TOP4,最高超1000斤
罗尼·库尔曼的363公斤深蹲,已足够令人感到震撼,他的负重量堪称为健美界翘楚。 但这些力量举运动员的负重量还能比这个重量再高100公斤,真的令人叹为观止,以下便……
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为什么国内只有1%的健身人口

为什么guo'ne
谈到健身话题,很多人就扼腕叹息,为何欧美国家健身人口能达到18%,而国内的健身人口只有不到1%!这个差距真的非常明显,从而得出中国肌肉男稀缺,不够阳刚,没有健……
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民工的体能超乎你想象

民工得到
谈到肌肉,很多人就想起在健身房举铁,但在工地中,很多工种都需要用肌肉来进行推拉举等练习,如钢筋工,搬运工等等,虽练不出如同健身模特的身材,但他们的力量、……
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练腿和不练腿,身体素质差距有多大

练腿和不练腿,身体素质差距有多大
在健身圈,练腿永远是最痛苦的事情之一,无论是深蹲还是硬拉,它们带来的那种上气不接下气,那种肌肉的酸痛感,令很多人感到畏惧!不仅在健身房中如此,即使是很多……
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不要再相信网上的身材照,他们的套路实在太深了

不要再相信网上的身材照,他们的套路实在太深了
最近, 微博上有一款未上市app传得非常火,简直实力亮瞎眼!! 这款app的神器之处,就是专门用来帮你P身材。 只要这么轻轻一划 胖妹就能变女神 ▼ 效果一 水桶腰变……
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小伙用跑步抵制酒瘾,30天后身材大变样

小伙用跑步抵制酒瘾,30天后身材大变样
随着现代社会生活节奏的加快,很多人都用酒精来缓解自己的压力,这位叫Jason的小伙也是如此,他是一名上班族,每天高强度工作结束后,便到楼下的酒吧买醉! 所以他……
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每天50个俯卧撑加平板支撑90天后会有什么变化

每天50个俯卧撑加平板支撑90天后会有什么变化
很多长期在健身房训练的人,觉得俯卧撑这个动作增肌效果一般,毕竟负重有限。那对于从没健身经验的瘦子来说,坚持训练90天会有何效果呢?这两位小伙是双胞胎,名字……
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健身达人不训练外加吃快餐1周后有何变化

健身达人不训练外加吃快餐1周后有何变化
很多腹肌清晰的健身达人,必须要在规律训练的同时,坚持吃健身餐,帮助他们维持健美的体态,那当健身达人们开始停止训练,外加吃快餐叫外卖后,到底有何变化呢?这4……
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只做卷腹1周或1个月能练出腹肌吗

只做卷腹1周或1个月,不改变饮食习惯,网友:这也能练出腹肌?
卷腹是很多妹子练马甲线的首选动作之一,动作简单且不会令后背疼痛是它最大的优点。那在不改变饮食习惯的前提下,女生每天做200个卷腹,坚持1周或1个月,会出现什么……
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为什么这位澳洲健美者的睾酮分泌水平和6岁孩童一样

为什么这位澳洲健美者的睾酮分泌水平和6岁孩童一样
合成代谢类激素,有包括生长激素、胰岛素、类固醇等各种激素,这些激素的共同特点就是促进肌肉的合成,令你拥有更大的围度和更清晰的肌肉。所以成为很多健美运动员……
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用生酮饮食法来减肥可行吗

用生酮饮食法来减肥可行吗
何为生酮饮食,广义上是这样定义的:生酮饮食是一个高脂、低碳水化合物和适当蛋白质的饮食,它模拟了人体饥饿的状态。 所以很多人会使用生酮饮食来作为自己减肥的方……
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女子世界深蹲最强TOP5都是哪些人

女子世界深蹲最强TOP5,大腿比很多女孩的腰还要粗,谁敢一战?
大多人认为女子无法深蹲很重的重量,因为她们即使大腿力量够强,也受限于其核心力量。以下这6名肌肉女,用自己的努力和成绩打破了人们的一贯看法,她们个个块头不输……
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同样是发达国家,日本为什么比美国肥胖率低很多

同样是发达国家,日本为什么比美国肥胖率低很多
同样是发达国家,美国大街上不缺胖子,肥胖率高达30%,而大街上的日本人的身材普遍保持的比较苗条,肥胖率只有不到3.5%,这到底是何原因? 首先是饮食,全美国有……
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纯素食者也能练出一身腱子肉吗

纯素食者也能练出一身腱子肉吗
随着社会的不断发展,全世界范围内的素食者越来越多,同样的情况在健身健美界亦是如此。他们从不摄入任何的鸡胸肉或牛肉,甚至拒绝摄入任何乳制品和蛋类,却证明了……
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实验告诉你为什么有的人喝水都胖

易胖体质喝水都胖,易瘦体质吃啥都不胖!这则实验告诉你答案
不少人存在这样一个观点:易胖体质哪怕喝水都胖,易瘦体质吃啥都不胖!这则实验会告诉你所谓易瘦体质的真相,从这俩人的经历中,你或许会得到一些减肥的启发。 这……
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健身不练腿,迟早要后悔

看到健身不练腿的小伙子,妹子们会怎么说?看完赶紧练腿去了
在健身房,深蹲架是一个经常被闲置的设备,健身不练腿的在国内外都不罕见,遇到那种腿很细的,姑娘们会怎么评价?于是这位小伙进行了一番调查。 当看到右图这位小……
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国内与国外对肌肉男的看法有什么区别

国内与国外对肌肉男的看法有什么区别
某文章曾这样写:在国内,当人们看到肌肉男时,总会说: 1、他健身肯定是用药了; 2、肌肉练这么大,颜值是硬伤; 3、健身这么久,练一身死肌肉。 当然在欧美国家……