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铁人三项是哪三项,普通人能练铁人三项吗

铁人三项是哪三项,普通人能练铁人三项吗
如果你想做一些耐力运动,可以选择三项全能运动。这项运动不仅仅要跑步,还要游泳和骑自行车。在业余的三项全能运动中,要先游500米,然后骑20千米自行车,最后再跑……
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你知道快速肌肉和慢速肌肉吗

你知道快速肌肉和慢速肌肉吗
肌肉纤维类型一般分为快速型与慢速型。快速纤维相对于慢速纤维能够产生更大的力量、速率和速度。快速纤维比例较高的肌肉,较之多为慢速纤维的肌肉更加强壮和快速。……
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半莲花式—基本冥想式的变化式一

半莲花式—基本冥想式的变化式一
在梵文里,这个姿势被称为“半莲花“坐,也就是莲花式的变体。这是学习如何盘腿坐在地板上的好方法。 做好基本冥想式,用你的双手抓起右腿,同时把右脚趾用力转向右胫……
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运动是延缓衰老的最佳手段

运动是延缓衰老的最佳手段
俗话说“身体锻炼好,八十不显老;身体锻炼差,四十生白发”,现代科学研究与长期的实践证明,合理的体育锻炼不但可以有效维持、提高生命活力,延缓人体衰老,并且还……
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复合避孕药的禁忌症有哪些

复合避孕药的禁忌症有哪些
不是所有的妇女都能服用避孕药。在选定这种避孕方法之前,要了解某些需要绝对遵守或相对注意的禁忌症。原则上,每个医生都应当和病人一起重温禁服避孕药的理由,但……
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吃哪些东西能减轻大蒜的臭味

吃哪些东西能减轻大蒜的臭味
要减轻吃大蒜产生的口臭,除了前面已经介绍过的,还有以下几种借助其他食物的办法: 牛奶:吃完大蒜后,喝一杯牛奶,牛奶中的蛋白质会与大蒜发生反应,就可以有效去……
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为什么将山式站姿作为起始姿势

为什么将山式站姿作为起始姿势
将山式站姿作为起始姿势的目的是为了能全神贯注,并且不把压力带到后来的姿势里去。基本站立式是充满朝气和平衡的,而不是刚硬和紧张的,可以让自己觉得长高了,身……
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男人头发的正确保养方法都有哪些

男人头发的正确保养方法都有哪些
1•隔一天洗头为宜:“保持头皮的清洁”最为基本。很多人认为洗头会使头发脱落,可是一洗头就掉的那种毛发是早晚要掉没的,既然它的命运如此,就不必担忧了。 关键在于……
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为什么我会得干眼症

为什么我会得干眼症
眼睛,大概是全身上下最能表达情感的器官了。美丽灵活的双眼会给人留下深刻的印象,所谓流转的眼神,动人的眼波。但如果是一双疲惫干涩、且充满血丝的眼睛,效果恐……
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家宴该怎么张罗

家宴该怎么张罗
中国人聚在一起往往都会"聚餐”,中国家庭聚在一起就是"家宴”正常人的家宴是什么样子的呢?是绝对精彩又绝对健康的莱色。我曾经参加过一位教授的家宴,我的感觉是师……

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